5 способов развивать внутреннюю тишину

Многие из нас проводят свою жизнь в поисках внутреннего покоя. Мы ищем это в наших мыслях, в нашем окружении, возможно, в пище, которую мы едим, в людях, с которыми мы хотим быть; однако мы не можем искать мира снаружи и в то же время ассимилировать его внутри себя. Нам нужно создать в себе тишину, чтобы воцарился мир, и мы должны смотреть на жизнь с точки зрения этой тишины. Только тогда мы сможем быть блаженными.

Вот пять способов культивировать внутреннюю тишину:

1. Проблема пять минут каждый день, наблюдая за своими мыслями. Попробуйте посидеть пять минут, не осуждая. Позвольте своим мыслям проходить через ваш разум. Кроме того, старайтесь избегать повторного переживания эмоций, вызванных этими мыслями, независимо от того, положительные они или отрицательные.

2. Начать ваш день, прежде чем они сделают это с вами в вашем доме. Даже если это всего на пятнадцать минут раньше, проведите первые пятнадцать минут вместе. Поливайте растения. Пейте теплую воду с лимоном и медом. Потягиваться. Улыбка. Читать. Выполнение этого ежедневного обязательства поможет вам развить более полноценные отношения с самим собой и улучшит качество вашего дня и жизни.

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв

Эзотерика Онлайн
Shopping cart